<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2023-01-10

Tisdag 10 januari 2023 07:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

48:13
Tid

4:48 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	108	6:19	1,00 km
2	0,67 km	3:41	5:30	111	10:00	1,67 km
3	0,95 km	4:00	4:12	137	14:00	2,62 km
4	0,37 km	2:00	5:21	127	16:00	2,99 km
5	0,98 km	4:00	4:04	142	20:00	3,98 km
6	0,39 km	2:00	5:09	133	22:00	4,37 km
7	0,99 km	4:00	4:02	146	26:00	5,36 km
8	0,38 km	2:00	5:17	136	28:00	5,74 km
9	1,00 km	4:00	4:01	149	32:00	6,73 km
10	0,38 km	2:00	5:16	137	34:00	7,11 km
11	1,00 km	3:55	3:55	151	37:55	8,11 km
12	0,02 km	0:05	3:46	159	38:00	8,13 km
13	1,00 km	5:19	5:19	131	43:19	9,13 km
14	0,87 km	4:41	5:22	121	48:00	10,00 km
15	0,04 km	0:14	5:12	117	48:14	10,05 km