annons

Jan-Olov Karlsson

1956 • Norsborg

Foundation in France

Torsdag 12 januari 2023 20:02

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller med hög kadens

25,21 km
Distans

1:00:09
Tid

25,15 km/h
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

88
Kadens

156 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	19:19	25,00	135	19:19	8,05 km
2	8,05 km	19:02	25,35	153	38:21	16,09 km
3	8,05 km	19:37	24,66	155	57:57	24,14 km
4	1,07 km	2:12	29,03	151	1:00:10	25,21 km

annons