Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik Sundström
1982 • Luleå
Ormberget
Onsdag 23 juni 2010 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröt på grund av smärta i skenbenen.
Dag 1 efter långpasset så kände jag av löparknä i vänster ben (smärta vid utsidan av knät vid böjning), och blev lite orolig/less. Tog det ordentligt lugnt och det var borta dag 2.
Dag 2 kändes istället litegrann "i skelettet" i underbenen, men inte hela tiden och inte så farligt.
Idag kändes det bra under promenaden på väg till ormberget, men så fort jag började springa kändes smärtan. Hade planerat 5-8 km, och tänkte att det nog går bort när jag blir varm. Efter en dryg kilometer blev det bättre, men efter 2 km blev det sämre igen. Bröt när det började göra ordentligt ont.
Kändes hela tiden på den 3-4 km långa promenaden hem, extra mycket nedför i mördarbacken. Känns inte som benhinnorna, utan "i skelettet" med epicentrum på insidan av båda benen mitt mellan knä och vrist. Misstänker ej stressfraktur då det inte finns någon speciellt öm punkt utan är mer ett större område med smärta, mest insidorna av benen.
2,5
km
Distans
14:00
Tid
5:36
min/km
Snitt
Vibram FiveFingers Sprint
Total distans:
24:28:05
273 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons