annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Löpband Nwb

Lördag 21 januari 2023 05:40

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,34 km
Distans

1:01:52
Tid

5:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

190
Stegfrekvens

Skor

Saucony Freedom

Total distans:

81:35:50

913 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	149	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	153	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	160	59:56	11,00 km
12	0,34 km	1:57	5:38	160	1:01:53	11,34 km

annons