annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Tahultsrundan

Lördag 21 januari 2023 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,23 km
Distans

2:28:55
Tid

7:01 min/km
Snitt

161
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2

Total distans:

69:13:04

682 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:04	8:04	127	8:04	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	144	15:39	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	163	22:20	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	159	29:07	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	166	36:16	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	174	43:32	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	174	50:32	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	171	57:07	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	174	1:03:46	9,00 km
10	1,00 km	8:04	8:04	163	1:11:50	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	161	1:18:48	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	167	1:25:29	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	172	1:32:03	13,00 km
14	1,00 km	7:07	7:07	170	1:39:10	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	162	1:46:10	15,00 km
16	1,00 km	7:03	7:03	161	1:53:13	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	158	2:00:02	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	154	2:06:46	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	155	2:13:41	19,00 km
20	1,00 km	7:03	7:03	159	2:20:45	20,00 km
21	1,00 km	6:44	6:44	161	2:27:29	21,00 km
22	0,23 km	1:27	6:10	168	2:28:56	21,23 km

annons