annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Löpband Nwb

Söndag 22 januari 2023 06:18

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,58 km
Distans

1:01:34
Tid

5:19 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

192
Stegfrekvens

Skor

Saucony Freedom

Total distans:

81:35:50

913 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	157	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	159	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	162	58:29	11,00 km
12	0,58 km	3:06	5:19	161	1:01:34	11,58 km

annons