STC Rollsbo löpband 5 x 6 minuter

Söndag 22 januari 2023 15:35

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 minuter uppjogg sedan 5 x 6 minuter i 4,15 med 2 minuter jogg mellan resten nedjogg
Känns rätt bra

12,65 km
Distans

1:00:00
Tid

4:45 min/km
Snitt

122
Snittpuls

135
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	100	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	112	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	123	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	125	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	124	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	129	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	125	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	132	41:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	124	46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	130	50:50	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	126	55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	127	59:51	13,00 km
14	0,04 km	0:10	4:45	124	1:00:01	13,04 km

annons