annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2023-01-22

Söndag 22 januari 2023 10:50

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,85 km
Distans

1:07:29
Tid

4:33 min/km
Snitt

146
Kadens

Skidor

Peltonen Skin Pro Classic

Total distans:

110:17:58

1253 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36 min/km	98	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25 min/km	125,8	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12 min/km	112,3	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20 min/km	125,1	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25 min/km	135,7	21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17 min/km	130,1	26:15	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36 min/km	132,5	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34 min/km	149,9	35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11 min/km	108,2	39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24 min/km	113,9	44:00	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30 min/km	143	48:30	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40 min/km	126,7	53:10	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21 min/km	134,5	57:31	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39 min/km	130,5	1:04:10	14,00 km
15	0,85 km	4:14	4:57 min/km	118,1	1:08:24	14,85 km

annons