Hestra

Fredag 27 januari 2023 17:19

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,604 km
Distans

1:02:56
Tid

4:19 min/km
Snitt

145
Kadens

233 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44 min/km	122,1	4:44	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52 min/km	141,1	8:36	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58 min/km	141,5	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43 min/km	155,6	17:17	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42 min/km	134,4	20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18 min/km	123,3	25:17	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56 min/km	134,1	29:13	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58 min/km	136	33:11	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24 min/km	129,6	37:35	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15 min/km	133,6	41:50	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46 min/km	133,1	45:36	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09 min/km	128,2	49:45	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24 min/km	142,5	54:09	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51 min/km	129,6	59:00	14,00 km
15	0,61 km	4:33	7:31 min/km	111,8	1:03:33	14,61 km

annons