annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Löpband Nwb

Lördag 4 februari 2023 05:51

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,85 km
Distans

1:09:50
Tid

5:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

190
Stegfrekvens

Skor

Saucony Freedom

Total distans:

81:35:50

913 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	138	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	147	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	152	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	152	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	154	59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	155	1:05:04	12,00 km
13	0,85 km	4:47	5:36	156	1:09:50	12,85 km

annons