Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Liggande 90
Söndag 12 februari 2023 19:00
Övrig träning/Friskvård - Rörlighet/avslappning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#125
Fortsätter att tänka på att kroppen ska må bra. Sträcker ut ländryggen och höfjböjarna
30:00
Tid
Gillas av
Chrille Berglund
och
Petter Bogren
Kommentarer
Är denna övning bra mot ischias tro?
Petter Bogren | 13 februari 2023
Är inte riktigt säker på det. Fungerar dock jäkligt bra som avslappning.
Magnus Wik
| 13 februari 2023
Spänd ländrygg är en orsak till ischias så kanske tänkte jag
Petter Bogren | 13 februari 2023
Tänk bara att du ska ligga på hårt underlag och med armarna utåt. Blir att man ligger som ett T. Annars slappnar man inte av i axel partiet.
Magnus Wik
| 13 februari 2023
annons
