annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

7×1000 + 2×400 @3:34/km 😵

Onsdag 15 februari 2023 19:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt från första intervallen

12,39 km
Distans

56:57
Tid

4:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,54 km	15:36	4:24	126	15:36	3,54 km
2	0,93 km	3:34	3:51	129	19:10	4,47 km
3	0,04 km	0:58	21:39	138	20:08	4,51 km
4	0,97 km	3:35	3:41	138	23:43	5,48 km
5	0,05 km	1:02	19:20	141	24:45	5,54 km
6	0,98 km	3:34	3:37	163	28:19	6,52 km
7	0,03 km	1:01	38:36	162	29:19	6,55 km
8	0,97 km	3:34	3:41	165	32:53	7,52 km
9	0,04 km	1:00	23:09	163	33:53	7,56 km
10	0,97 km	3:34	3:41	166	37:27	8,53 km
11	0,04 km	0:58	23:43	168	38:26	8,57 km
12	0,95 km	3:34	3:44	168	41:59	9,52 km
13	0,05 km	1:00	20:30	167	43:00	9,57 km
14	0,96 km	3:34	3:42	168	46:34	10,53 km
15	0,02 km	1:03	42:38	160	47:36	10,56 km
16	0,36 km	1:25	3:57	156	49:01	10,92 km
17	0,03 km	0:43	25:14	164	49:45	10,94 km
18	0,36 km	1:25	3:58	160	51:10	11,30 km
19	1,08 km	5:48	5:21	141	56:58	12,39 km

annons