3×3000 @3:45 + 4×1000 m @3:33-3:28 🤩💯🚂🏃🏃🏃

Måndag 13 februari 2023 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

16,59 km
Distans

1:21:32
Tid

4:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Monsterpass 👊

Mikael Lipschütz | 14 februari 2023

Tack :) Detta kändes bra. Överraskande bra känsla på 4x1000 m. Tränade lite mindre förra veckan, så hade ganska fräscha ben.

Marcus Nordahl | 15 februari 2023

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,22 km	18:13	5:40	123	18:13	3,22 km
2	2,75 km	11:14	4:05	146	29:27	5,97 km
3	0,10 km	1:31	15:50	146	30:58	6,07 km
4	2,75 km	11:14	4:05	164	42:12	8,82 km
5	0,05 km	2:00	43:39	135	44:12	8,87 km
6	2,75 km	11:13	4:05	166	55:25	11,62 km
7	0,04 km	2:01	49:59	140	57:27	11,66 km
8	0,72 km	2:50	3:56	163	1:00:17	12,38 km
9	0,18 km	0:42	3:59	171	1:00:59	12,56 km
10	0,07 km	1:00	15:14	162	1:02:00	12,62 km
11	0,91 km	3:34	3:56	167	1:05:33	13,53 km
12	0,03 km	1:00	29:10	162	1:06:34	13,56 km
13	0,90 km	3:29	3:52	169	1:10:03	14,46 km
14	0,04 km	1:02	23:52	163	1:11:04	14,51 km
15	0,90 km	3:29	3:53	168	1:14:33	15,40 km
16	1,18 km	6:59	5:54	138	1:21:32	16,59 km

annons