Foundation

Torsdag 16 februari 2023 06:05

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fem block med tre intervaller.
Orkade inte hålla trycket upp på de två sista....

25,3 km
Distans

1:03:12
Tid

24,02 km/h
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

80
Kadens

148 watt
Effekt

4 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	19:44	24,49	118	19:44	8,05 km
2	8,05 km	19:09	25,17	148	38:54	16,09 km
3	8,05 km	20:26	23,68	148	59:20	24,14 km
4	1,16 km	3:53	18,00	138	1:03:13	25,30 km

annons