annons
1982 • Luleå

Ormberget

Söndag 27 juni 2010 08:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bra och trevligt pass! Solsken, nästan tomt i spåren, (blåsigt som fan visserligen, men märktes inte av i skogen), och benen funkade :)

Lite känningar första milen, sedan försvann de helt (domnade kanske?), efter 12-13 km började vänster knä bli trött (inte ont, men kändes typ... trött), har stretchat men kommer gissningsvis ha lite ont imorrn?
Magen var ganska risig (har under midsommarhelgen sovit för lite, ätit för dåligt, och druckit giftiga drycker, skärpning!) men den höll hela vägen (var några oroande tillfällen dock).

Törstig som fan sista halvmilen (ta med vattenflaska till nästa långpass!) och lite ömma fötter mot slutet. På promenaden hem efteråt märkte jag att vänster sko var röd, skavt bort 2 cm hud mellan tårna och blött rakt igenom skon utan att märka det. Bra betyg tycker jag, då har jag iaf sprungit "ordentligt" och inte hängt med huvudet och stirrat på fötterna :)
21,3 km
Distans
1:52:20
Tid
5:16 min/km
Snitt
Vibram FiveFingers Sprint
Total distans: 
24:28:05
273 km

Gilla passet

annons