Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik Sundström
1982 • Luleå
Ormberget
Söndag 27 juni 2010 08:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra och trevligt pass! Solsken, nästan tomt i spåren, (blåsigt som fan visserligen, men märktes inte av i skogen), och benen funkade :)
Lite känningar första milen, sedan försvann de helt (domnade kanske?), efter 12-13 km började vänster knä bli trött (inte ont, men kändes typ... trött), har stretchat men kommer gissningsvis ha lite ont imorrn?
Magen var ganska risig (har under midsommarhelgen sovit för lite, ätit för dåligt, och druckit giftiga drycker, skärpning!) men den höll hela vägen (var några oroande tillfällen dock).
Törstig som fan sista halvmilen (ta med vattenflaska till nästa långpass!) och lite ömma fötter mot slutet. På promenaden hem efteråt märkte jag att vänster sko var röd, skavt bort 2 cm hud mellan tårna och blött rakt igenom skon utan att märka det. Bra betyg tycker jag, då har jag iaf sprungit "ordentligt" och inte hängt med huvudet och stirrat på fötterna :)
21,3
km
Distans
1:52:20
Tid
5:16
min/km
Snitt
Vibram FiveFingers Sprint
Total distans:
24:28:05
273 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons