annons
1978 • Örebro

Mosås - Törsjö - Adolfsberg - Lindhult - Marieberg - Marieberg Köpcentrum - Mosås

Söndag 5 mars 2023 08:11

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
UNDERBART långpass i stålande sol och med en hoppfull och ljus känsla i kropp och knopp! Kroppen höll och det rullade bara på utan att att jag tänkte på farten som för dagen blev ca 4.50 min/km på varje km passet igenom. Oväntat bra känsla utifrån (vinmässa & efterföljande schlagerfest) förutsättningar. Grymt viktigt med en långpanna också inför Milano Marathon som nu bara är 28 dagar bort.

Rundan blev inte mindre underbar då jag sprang "hem" till mitt nya kommande hus i Adolfsberg och njöt av det, omgivningarna och den oerhört "rätta" och positiva känslan jag upplever kopplat till detta. Kommer bli SÅ värt allt jobb!

-5 grader vid start, 3-4 m/sek vind och stålande sol
25,08 km
Distans
2:01:08
Tid
4:50 min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
468 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21 Cold r...
Total distans: 
53:15:20
641 km
Träningspass från
annons