6×1000 @3:35-3:29 + 8×400 @3:23-3:15/km 💯

Onsdag 8 mars 2023 19:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

12,43 km
Distans

1:12:14
Tid

5:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,58 km	18:51	5:16	131	18:51	3,58 km
2	0,82 km	3:36	4:23	128	22:27	4,40 km
3	0,03 km	1:01	30:07	139	23:28	4,43 km
4	0,78 km	3:34	4:35	154	27:02	5,21 km
5	0,05 km	1:00	19:31	158	28:03	5,26 km
6	0,78 km	3:33	4:31	156	31:36	6,05 km
7	0,03 km	1:00	31:13	159	32:35	6,08 km
8	0,78 km	3:35	4:36	161	36:11	6,86 km
9	0,02 km	1:01	43:08	158	37:11	6,88 km
10	0,79 km	3:29	4:24	164	40:41	7,67 km
11	0,04 km	1:01	27:31	164	41:42	7,71 km
12	0,83 km	3:30	4:11	165	45:11	8,54 km
13	0,02 km	1:00	40:17	163	46:12	8,57 km
14	0,31 km	1:20	4:23	156	47:32	8,87 km
15	0,06 km	0:41	12:21	166	48:13	8,93 km
16	0,31 km	1:22	4:19	159	49:35	9,25 km
17	0,03 km	1:01	31:20	163	50:36	9,28 km
18	0,30 km	1:23	4:33	156	51:58	9,58 km
19	0,03 km	0:42	23:38	163	52:40	9,61 km
20	0,31 km	1:21	4:21	158	54:01	9,92 km
21	0,03 km	1:30	43:51	146	55:31	9,95 km
22	0,30 km	1:20	4:22	143	56:51	10,26 km
23	0,02 km	0:42	34:02	168	57:32	10,28 km
24	0,31 km	1:21	4:20	157	58:53	10,59 km
25	0,03 km	1:30	45:16	143	1:00:23	10,62 km
26	0,33 km	1:21	4:09	145	1:01:44	10,95 km
27	0,03 km	0:41	23:25	163	1:02:25	10,98 km
28	0,34 km	1:18	3:51	158	1:03:43	11,31 km
29	0,03 km	2:36	01:26:55	131	1:06:19	11,34 km
30	1,09 km	5:56	5:27	130	1:12:14	12,43 km

annons