Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2023-03-06 Intervall i hallen 2 x 10x200 m, 20 s vila, 3 min seriev
Måndag 6 mars 2023 19:00
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt bra flyt. Körde m Anders i klubben. Kul att hänga med på Starts träning.
6
km
Distans
25:22
Tid
4:14
min/km
Snitt
155
Snittpuls
168
Maxpuls
108
Stegfrekvens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,20 km
06:00
5:00 min/km
Repetition 1
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 2
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 3
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 4
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 5
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 6
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 7
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 8
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 9
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 10
200 m
00:43
3:35 min/km
3 min serievila
Repetition 11
200 m
00:45
3:45 min/km
Repetition 12
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 13
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 14
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 15
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 16
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 17
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 18
200 m
00:43
3:35 min/km
Nerjogg
1,20 km
06:15
5:12 min/km
Kompisar på passet
Gillas av
Johan I
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,12 km
0:43
5:42
128
0:43
0,12 km
2
0,02 km
0:21
13:59
151
1:04
0,15 km
3
0,15 km
0:44
4:59
152
1:48
0,30 km
4
0,03 km
0:22
13:04
157
2:10
0,33 km
5
0,12 km
0:44
6:09
153
2:54
0,45 km
6
0,01 km
0:21
26:13
158
3:16
0,46 km
7
0,14 km
0:44
5:24
155
3:59
0,59 km
8
0,02 km
0:22
22:05
161
4:21
0,61 km
9
0,15 km
0:44
4:52
156
5:05
0,76 km
10
0,02 km
0:20
13:32
161
5:25
0,79 km
11
0,13 km
0:45
5:45
157
6:10
0,92 km
12
0,03 km
0:22
13:37
162
6:32
0,94 km
13
0,15 km
0:43
4:42
160
7:15
1,10 km
14
0,03 km
0:24
13:33
164
7:39
1,13 km
15
0,15 km
0:44
4:49
159
8:23
1,28 km
16
0,02 km
0:23
20:57
164
8:47
1,30 km
17
0,15 km
0:43
4:47
161
9:30
1,45 km
18
0,02 km
0:24
21:41
165
9:53
1,46 km
19
0,15 km
0:44
4:56
162
10:37
1,61 km
20
0,03 km
3:00
01:46:18
134
13:38
1,64 km
21
0,14 km
0:46
5:27
134
14:23
1,78 km
22
0,02 km
0:23
17:41
153
14:47
1,80 km
23
0,13 km
0:44
5:34
156
15:31
1,93 km
24
0,03 km
0:23
14:05
162
15:53
1,96 km
25
0,15 km
0:43
4:48
160
16:37
2,11 km
26
0,02 km
0:20
19:03
165
16:57
2,13 km
27
0,13 km
0:44
5:27
163
17:40
2,26 km
28
0,02 km
0:22
21:15
166
18:02
2,28 km
29
0,13 km
0:43
5:29
163
18:46
2,41 km
30
0,02 km
0:22
19:18
167
19:08
2,43 km
31
0,15 km
0:44
5:01
164
19:51
2,58 km
32
0,02 km
0:22
15:37
167
20:13
2,60 km
33
0,14 km
0:44
5:07
164
20:57
2,74 km
34
0,02 km
0:22
15:28
167
21:19
2,77 km
35
0,14 km
0:44
5:08
165
22:03
2,91 km
36
0,03 km
0:04
2:31
167
22:07
2,94 km
annons