annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Slottet

Söndag 12 mars 2023 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,24 km
Distans

1:20:04
Tid

5:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	118	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	147	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	151	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	146	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	148	1:13:38	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	151	1:18:54	15,00 km
16	0,24 km	1:11	4:56	150	1:20:04	15,24 km

annons