annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Progressiv distans löpband på jobbet

Onsdag 15 mars 2023 11:36

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 min crosstrainer i väntan på ledigt band.
Sprang i stegrande fart varje km med start 6,0 sen 5,50, 5,40 ner till sista på 4,30. Fick slita rejält på slutet i varma lokalen. TE 4,2. 9 min i zon 4. bra pannbenspass då jag kände mig påverkad efter 25 min. 7 min nedjogg. VO2 på 52
11,1 km
Distans
59:59
Tid
5:24 min/km
Snitt
156
Snittpuls
180
Maxpuls
166
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från
annons