annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med tröskelinslag 3 ggr 10 min

Söndag 19 mars 2023 12:52

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 km med Clara, sen ytterligare lugnt till i totalt 60 min. 3 ggr 10 min i tröskelfart med 90 sek gåvila och 15 min nedjogg. TE 3,9. 18 min i zon 4. Intervallerna på i 4,52 - 4,43 - 4,51. Lite lägre fart än tidigare men nu med 1 timme i benen innan.
17,94 km
Distans
1:49:41
Tid
6:07 min/km
Snitt
145
Snittpuls
179
Maxpuls
152
Stegfrekvens
630 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från
annons