annons
1969 • Helsingborg

Söderåsens ”halvmara”

Lördag 25 mars 2023 10:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag var det dags för Söderåsens halvmara. Mikael, Anna och jag samkörde dit. Jag var anmäld till halvmaran men valde att byta till 12-km loppet pga allergikänning. Tänkte ta det hyfsat lugnt men benen och andningen kickade igång efter 3 km. Det var också då som jag upptäckte att Anna inte längre låg i rygg. Oupps 🤪 Jag började ta rygg efter rygg vilket piggade upp ytterligare. Strax efter vi lämnat Svalöv gick jag upp i ledning. Tyvärr fick jag ta stående räkning vid 8,5 km pga problem med luftrören. Kom igång igen efter 30 s, men då hade Jörgen hunnit smita förbi. Men en fin andraplats och en påse från Svalövs kommun i pris. Tack till Peter&Co för ett kul lopp.
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
12,39 km
Distans
58:29
Tid
4:43 min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Stegfrekvens
91 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...
Total distans: 
130:21:05
1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:534:531504:531,00 km
2 1,00 km4:534:531589:462,00 km
3 1,00 km4:504:5016114:363,00 km
4 1,00 km4:414:4115619:174,00 km
5 1,00 km4:324:3215923:495,00 km
6 1,00 km4:344:3415028:236,00 km
7 1,00 km4:414:4114733:047,00 km
8 1,00 km4:464:4615137:498,00 km
9 1,00 km4:484:4814442:389,00 km
10 1,00 km4:374:3714247:1410,00 km
11 1,00 km4:424:4214551:5711,00 km
12 1,00 km4:444:4415056:4012,00 km
13 0,39 km1:494:3514558:2912,39 km
annons