annons
1969 • Helsingborg

Göra slut på veckan

Söndag 26 mars 2023 09:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag hade 13,7 km kvar att göra av med för veckan och Håkan hade 14 km kvar så vi slog våra påsar ihop och sprang mot Bruces skog. På vägen dit kollade vi till Stenröven som var i fin form. På vägen tillbaka insåg vi att det skulle bli lite längre än 14 km så det var bara att plocka ut några lagrade km i balansräkningen 🤪 Någon frågade varför inte Maria var med idag. Men vi kunde inte hitta henne trots att det var bra skyltat! 🤔 Nu blir det minsann vila tills Löpstyrkan kl 16:00.
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
17,17 km
Distans
1:32:14
Tid
5:22 min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls
166
Stegfrekvens
63 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...
Total distans: 
130:21:05
1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:175:171385:171,00 km
2 1,00 km5:295:2915010:462,00 km
3 1,00 km5:255:2515716:123,00 km
4 1,00 km5:215:2115421:324,00 km
5 1,00 km5:155:1516126:485,00 km
6 1,00 km5:105:1016231:586,00 km
7 1,00 km5:205:2015737:187,00 km
8 1,00 km5:185:1816342:368,00 km
9 1,00 km5:335:3315548:099,00 km
10 1,00 km5:165:1615853:2510,00 km
11 1,00 km5:195:1915558:4411,00 km
12 1,00 km5:175:171571:04:0212,00 km
13 1,00 km5:225:221541:09:2413,00 km
14 1,00 km5:285:281541:14:5214,00 km
15 1,00 km5:225:221601:20:1415,00 km
16 1,00 km5:385:381611:25:5216,00 km
17 1,00 km5:285:281601:31:2117,00 km
18 0,17 km0:545:151581:32:1417,17 km
annons