Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Milano
Onsdag 5 april 2023 08:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Magiskt att kunna avsluta Milano vistelsen med en lugn jogg i parken där start och målområdet var i söndags. Många löpare som sällskap där och oväntat pigg och fräsch kropp. Viss stelhet kvar i låren men i övrigt helt smärtfritt vilket inte är givet efter genomfört marathon enligt tidigare tester.
Fin fint väder återigen med 5 dagen i rad med strålande sol. 13-14 friska, sköna grader och 3-4 m/sek vind. Grazie mille Italia!
6,26
km
Distans
33:40
Tid
5:23
min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
174
Stegfrekvens
288
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Topo Ultrafly 3
Total distans:
446:28:40
2730 km
Gilla passet
Träningspass från
annons