Timeboxad jogg

Onsdag 12 april 2023 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ville inte lägga så mycket tid idag, så körde en timeboxad jogg. Bestämde mig för att, oavsett hur det gick och hur långt jag kom, springa 15 min i ena riktningen och sen tillbaka.

Det gick bättre på tillbakavägen. Då kom jag äntligen in i lite flow, så där så att jag sprang lite på autopilot i stället för att tänka på varje steg liksom. Skönt.

3,29 km
Distans

26:38
Tid

8:06 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Joe Nimble relaxToes

Total distans:

141:41:33

876 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:38	8:38	125	8:38	1,00 km
2	1,00 km	9:16	9:16	129	17:54	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	159	24:15	3,00 km
4	0,29 km	2:23	8:06	162	26:38	3,29 km

annons