annons
Lova
2007 • Ljungskile

5x3 minuter + 8x 120 m backinteevaller

Tisdag 18 april 2023 17:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes helt okej
9,301 km
Distans
44:09
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,26 km 12:07 5:22 min/km
Repetition 1 700 m 03:00 4:17 min/km
Uppför
Repetition 2 720 m 03:00 4:10 min/km
Uppför
Repetition 3 730 m 03:00 4:07 min/km
Uppför
Repetition 4 800 m 03:00 3:45 min/km
Nerför
Repetition 5 801 m 03:00 3:45 min/km
Nerför
Repetition 6 110 m 00:26 3:56 min/km
Repetition 7 130 m 00:27 3:28 min/km
Repetition 8 130 m 00:27 3:28 min/km
Repetition 9 120 m 00:26 3:37 min/km
Repetition 10 130 m 00:27 3:28 min/km
Repetition 11 120 m 00:26 3:37 min/km
Repetition 12 120 m 00:27 3:45 min/km
Repetition 13 130 m 00:56 7:11 min/km
Nerjogg 2,30 km 13:00 5:39 min/km

Gilla passet

annons