annons
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM

10x400m

Lördag 22 april 2023 10:19

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag och Janos sprang 10x400m med 60 sekunders ståvila. Härligt vårväder! De 3 sista blev jobbiga för mig. Tempot var dock jämnt på alla.
4 km
Distans
14:32
Tid
3:38 min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
144
Stegfrekvens
21 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 3 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 4 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 6 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 7 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 8 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 9 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 10 400 m 01:27 3:38 min/km

Gilla passet

Gillas av Ossi
Träningspass från
annons