annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Lunchpass

Lördag 22 april 2023 12:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

4,85 km
Distans

30:54
Tid

6:22 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 15

Total distans:

109:28:07

1082 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	122	6:21	1,00 km
2	0,59 km	3:39	6:10	134	10:00	1,59 km
3	0,01 km	0:05	8:11	132	10:05	1,60 km
4	0,08 km	0:20	4:18	135	10:25	1,68 km
5	0,11 km	0:45	6:52	140	11:10	1,79 km
6	0,08 km	0:20	4:25	137	11:30	1,86 km
7	0,10 km	0:45	7:16	144	12:15	1,97 km
8	0,07 km	0:20	4:28	141	12:35	2,04 km
9	0,10 km	0:45	7:49	145	13:20	2,14 km
10	0,07 km	0:20	4:32	138	13:40	2,21 km
11	0,10 km	0:45	7:24	146	14:25	2,31 km
12	0,08 km	0:20	4:23	145	14:45	2,39 km
13	0,10 km	0:45	7:26	149	15:30	2,49 km
14	0,09 km	0:20	3:55	144	15:50	2,57 km
15	0,10 km	0:45	7:14	149	16:35	2,68 km
16	0,08 km	0:20	4:17	145	16:55	2,76 km
17	0,11 km	0:45	6:55	148	17:40	2,86 km
18	0,07 km	0:20	4:39	142	18:00	2,94 km
19	0,11 km	0:45	7:04	146	18:45	3,04 km
20	0,07 km	0:20	4:50	143	19:05	3,11 km
21	0,10 km	0:45	7:11	146	19:50	3,22 km
22	0,07 km	0:20	4:50	141	20:10	3,28 km
23	0,11 km	0:45	7:04	145	20:55	3,39 km
24	1,00 km	6:52	6:52	138	27:46	4,39 km
25	0,46 km	3:08	6:47	134	30:55	4,85 km

annons