annons
Lova
2007 • Ljungskile

3x30 2x 120-100-80-60 m backintervaller i allén

Lördag 22 april 2023 08:45

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev lite galet med intervallerna överlag. Allt kändes bajs och jag hade sovit knappt 7 timmar. Seg, trött, omotiverad allt var bajs 💩
5,88 km
Distans
33:15
Tid
5:39 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,54 km 14:05 5:33 min/km
Repetition 1 40 m 00:11 4:35 min/km
Repetition 2 40 m 00:11 4:35 min/km
Repetition 3 40 m 00:11 4:35 min/km
Repetition 4 120 m 00:30 4:10 min/km
Repetition 5 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 6 90 m 00:22 4:04 min/km
Repetition 7 80 m 00:19 3:58 min/km
Repetition 8 100 m 00:24 4:00 min/km
Repetition 9 90 m 00:20 3:42 min/km
Repetition 10 60 m 00:14 3:53 min/km
Repetition 11 60 m 00:14 3:53 min/km
Nerjogg 2,52 km 15:49 6:17 min/km

Gilla passet

annons