annons
Lova
2007 • Ljungskile

4x4 min + 8x 120m

Tisdag 25 april 2023 17:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes skit innan i knä, dålig sömn, dåligt i skolan osv. Hade riktigt ont efter söndagen men när jag väl kom igång idag blev det bättre. Benen kändes lätta iaf😋
9,27 km
Distans
41:16
Tid
4:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,23 km 11:54 5:20 min/km
Repetition 1 980 m 03:58 4:03 min/km
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 3 1050 m 04:00 3:49 min/km
Repetition 4 1030 m 04:00 3:53 min/km
Repetition 5 130 m 00:28 3:35 min/km
Repetition 6 120 m 00:27 3:45 min/km
Repetition 7 120 m 00:27 3:45 min/km
Repetition 8 130 m 00:27 3:28 min/km
Repetition 9 120 m 00:26 3:37 min/km
Repetition 10 120 m 00:27 3:45 min/km
Repetition 11 120 m 00:27 3:45 min/km
Repetition 12 120 m 00:26 3:37 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:49 4:54 min/km

Gilla passet

Gillas av Benjamin Åberg
annons