Timeboxad jogg

Onsdag 26 april 2023 09:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första delen gick bra. Andra not so much. I vanlig ordning började det med att vaderna ballade ur och sen var det svårt att hitta motivation igen även efter att ha skakat ur den värsta stelheten. Oh well. Lite drygt 2 km kändes bra i alla fall. Får jobba på att öka den sträckan inför Kungsholmen runt om 2,5 veckor.

4,37 km
Distans

35:01
Tid

8:01 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Joe Nimble relaxToes

Total distans:

141:41:33

876 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	134	6:59	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	150	13:44	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	154	21:11	3,00 km
4	1,00 km	9:36	9:36	128	30:47	4,00 km
5	0,37 km	4:14	11:21	115	35:02	4,37 km

annons