annons
Lova
2007 • Ljungskile

Backintervaller.

Fredag 28 april 2023 13:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
bajsont i vänster knä. Körde på fredagen för det fanns inte en chans i världen att jag skulle hinna på lördagen.

(30 m första 4 också, gick inte med 20 m det blev 2000 ist)
7,52 km
Distans
39:54
Tid
5:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,67 km 14:22 5:23 min/km
Repetition 1 30 m 00:05 2:47 min/km
Repetition 2 30 m 00:06 3:20 min/km
Repetition 3 30 m 00:06 3:20 min/km
Repetition 4 30 m 00:09 5:00 min/km
Repetition 5 30 m 00:08 4:27 min/km
Repetition 6 30 m 00:08 4:27 min/km
Repetition 7 30 m 00:08 4:27 min/km
Repetition 8 30 m 00:09 5:00 min/km
Repetition 9 40 m 00:11 4:35 min/km
Repetition 10 40 m 00:11 4:35 min/km
Repetition 11 40 m 00:10 4:10 min/km
Repetition 12 50 m 00:11 3:40 min/km
Repetition 13 100 m 00:23 3:50 min/km
Repetition 14 100 m 00:23 3:50 min/km
Repetition 15 100 m 00:23 3:50 min/km
Repetition 16 100 m 00:23 3:50 min/km
Repetition 17 100 m 00:23 3:50 min/km
Repetition 18 90 m 00:22 4:04 min/km
Nerjogg 3,85 km 21:33 5:36 min/km

Gilla passet

annons