annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Längre distans med 4 st fartökningar á 1 km

Måndag 1 maj 2023 12:20

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 4 km varannan km i tröskel och lugn distans samt 4,5 km nedvarvning . Tröskel km på 4,22 4,35 4,18 och 4,26. TE 3,5. 4 min i zon 4. Lite känning i vänster på slutet av passet. Lite stig och kupering på nr 2 och 4.
15,55 km
Distans
1:25:51
Tid
5:31 min/km
Snitt
150
Snittpuls
180
Maxpuls
158
Stegfrekvens
577 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från
annons