annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

Maratontusingar

Måndag 1 maj 2023 11:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inspiration från Runners. Lagom tempo (4:14) efter Krakow och lite koständringar. Tanken var 12 x 1000, men felräkning gjorde att det blev en för lite.

10 min uppjogg
11 x 1000 @ 4:14 (60 sek ståvila)
5 min nerjogg
14 km
Distans
1:01:34
Tid
4:24 min/km
Snitt
129
Snittpuls
147
Maxpuls
136
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 3 (...
Total distans: 
85:33:03
1027 km

Gilla passet

Träningspass från
annons