annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband inofficiellt MAF test 7,28 km @130

Onsdag 3 maj 2023 17:44

Löpning - Lågintensivt
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dubbelpass då jag inte hann hela passet på morgonen. Efter ett tag insåg jag att då pulsen har hyggligt låg och farten ok så sprang jag i 40 min med målpuls 130. 7,28 km @5,30. TE 2,0. Initialt 6 fart sen sänkt till 5,18 stora delar och sänkt till 5,40 för att snittpulsen inte skulle stiga över 130. Zon 2 i 23 min. Lätt känsla i kroppen:)
7,28 km
Distans
40:01
Tid
5:30 min/km
Snitt
130
Snittpuls
140
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från
annons