styrka+jogging med pildammarna

Torsdag 1 juli 2010 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

provade foten igen, gick bra i ca 6-7 km men sedan började jag bli stel och det smärtade något. Bet ihop en tid men avbröt efter ett tag. Hoppas nu på att jag bröt i tid så jag slipper tappa mer träning.

8,84 km
Distans

49:46
Tid

5:38 min/km
Snitt

Skor

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	9:26	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	45:13	8,00 km
9	0,84 km	4:33	5:25	49:46	8,84 km

annons