Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Globen–Farsta–Stuvsta–Älvsjö
Fredag 5 maj 2023 14:56
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen ett riktigt långpass. Fint väder med växlande molnighet och inte mycket vind, men lite svalt – precis på gränsen för splitshorts men det funkade när jag väl fått upp ångan. Kändes ganska lätt fram till två mil, sen gjorde sig bristen på långpass påmind. Men inga större problem att ta sig runt ändå.
24
km
Distans
2:07:46
Tid
5:19
min/km
Snitt
146
Snittpuls
181
Maxpuls
176
Stegfrekvens
782
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans:
96:17:56
1095 km
Gillas av
Bergan
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Magnus Bucht
och
kortben
Träningspass från
annons