Jourhavande löparkompis

Söndag 14 maj 2023 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken bra tajming att jag hade gjort slut på mitt löpsällskap samtidigt som @tuborgsjossan hade behov av jourhavande löparkompis. Det blev en fin runda ToR Kullagunnarstorp. När jag frågade hur det var jämfört med det vanliga sällskapet så nämnde Jossan ett tv-program på 4:an…….. Så mycket bättre 🤪 Naturligtvis blev det en söndagsvits också.

😇

16,7 km
Distans

1:30:51
Tid

5:26 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	126	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	117	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	124	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	123	1:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	124	1:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	120	1:11:00	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	123	1:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	124	1:21:44	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	126	1:27:11	16,00 km
17	0,70 km	3:40	5:13	125	1:30:51	16,70 km

annons