Löpning 2023-05-02 18x 300 m, 40 s ståvila

Tisdag 2 maj 2023 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

54:29
Tid

5:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	144	14:28	3,00 km
4	0,50 km	1:46	3:32	136	16:14	3,50 km
5	0,02 km	0:41	43:15	155	16:55	3,51 km
6	0,27 km	1:12	4:26	149	18:07	3,79 km
7	0,01 km	0:40	47:58	153	18:48	3,80 km
8	0,28 km	1:14	4:30	144	20:02	4,08 km
9	0,01 km	0:40	01:15:58	154	20:43	4,08 km
10	0,31 km	1:16	4:06	144	21:58	4,39 km
11	0,01 km	0:40	45:21	156	22:39	4,41 km
12	0,31 km	1:14	3:59	148	23:53	4,72 km
13	0,02 km	0:41	44:54	157	24:33	4,73 km
14	0,29 km	1:14	4:12	147	25:47	5,03 km
15	0,01 km	0:40	01:09:59	157	26:28	5,03 km
16	0,30 km	1:13	4:03	147	27:41	5,34 km
17	0,01 km	0:41	01:12:44	159	28:22	5,35 km
18	0,29 km	1:13	4:07	148	29:34	5,64 km
19	0,01 km	0:41	01:09:38	159	30:15	5,65 km
20	0,30 km	1:10	3:54	148	31:25	5,95 km
21	0,01 km	0:40	01:08:12	159	32:06	5,96 km
22	0,31 km	1:14	3:58	149	33:20	6,27 km
23	0,03 km	0:41	20:07	159	34:00	6,31 km
24	0,30 km	1:09	3:54	150	35:09	6,60 km
25	0,01 km	0:41	01:04:33	160	35:50	6,61 km
26	0,31 km	1:12	3:53	150	37:02	6,92 km
27	0,02 km	0:41	43:05	161	37:42	6,93 km
28	0,30 km	1:14	4:04	153	38:56	7,24 km
29	0,00 km	0:40	17:13:57	161	39:37	7,24 km
30	0,32 km	1:13	3:51	151	40:50	7,55 km
31	0,01 km	0:41	46:26	162	41:30	7,57 km
32	0,30 km	1:10	3:53	153	42:40	7,87 km
33	0,01 km	0:41	45:41	161	43:21	7,88 km
34	0,28 km	1:04	3:46	152	44:24	8,16 km
35	0,01 km	0:41	01:18:40	160	45:05	8,17 km
36	0,35 km	1:12	3:30	154	46:17	8,52 km
37	0,01 km	0:41	01:02:29	163	46:58	8,53 km
38	0,30 km	1:04	3:34	154	48:02	8,83 km
39	0,02 km	1:01	01:04:39	161	49:03	8,84 km
40	1,00 km	4:51	4:51	146	53:54	9,84 km
41	0,13 km	0:35	4:43	148	54:30	9,97 km

annons