Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Styrketräning
Måndag 15 maj 2023 13:40
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hela kroppen utom vaderna. I bänken blev det 4+4+5 på 60 kg. I knäböjen först 12+12 på 50 kg sedan 8 stycken på 55 kg.
2:07:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Jonas Konradsson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Jonas Konradsson - 19 maj 2023
Morsning! Det verkar som att du har tappat i styrka. Beror det på kreatinet?
Staffan Westerdahl
- 19 maj 2023
Det har nog flera anledningar. Dels så har jag gått ner i vikt, väger 59-60 kg sedan har jag dragit ner på styrkepassen och fokuserat mera på löpningen. Jag är ju trots allt först och främst löpare :)
Staffan Westerdahl
- 19 maj 2023
Är dock starkare än vad jag brukar vara när jag väger kring 59-60 kg.
Jonas Konradsson - 20 maj 2023
Hur mycket vägde du som mest?
annons
