Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Magelungen runt (avbrutet)
Söndag 21 maj 2023 13:59
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var en runda på minst 25 km, helst uppåt 28 men värmen knäckte mig. Hade alldeles för lite vätska med mig och svettades som en gris. Ingen bra kombo. Första 15 eller så kändes ändå helt okej men sen gick det mer och mer trögt. I den lilla lilla uppförsbacken till Hagsätra centrum började marken att gunga, då förstod jag att det var läge att stanna, sätta sig ner en stund och sen gå resten av vägen hem.
23,55
km
Distans
2:12:14
Tid
5:37
min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Stegfrekvens
839
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans:
96:17:56
1095 km
Gillas av
Bergan
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Magnus Bucht
och
kortben
Träningspass från
annons