annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

4x1000 mtr, vila: 3 min Cykelbanan Lynga

Fredag 2 juli 2010 12:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt! Jobbigt, mest mentalt.
10 km
Distans
44:22
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 18:00 5:09 min/km
Repetition 1 1000 m 03:51 3:51 min/km
Vila: 3 min
Repetition 2 1000 m 03:53 3:53 min/km
Vila: 3 min
Repetition 3 1000 m 03:44 3:44 min/km
Vila: 3 min
Repetition 4 1000 m 03:54 3:54 min/km
Nerjogg 2,50 km 11:00 4:24 min/km
ASICS Gel-Landreth 5
Total distans: 
113:45:55
1381 km

Gilla passet

annons