annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Petra Wüllrich

1962 • Stockholm

4x4x40 sek med TSM

Torsdag 25 maj 2023 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,12 km
Distans

22:51
Tid

7:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

102
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Altra Vanish Carbon

Total distans:

14:56:09

146 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	0:40	4:06	107	0:40	0,16 km
2	0,04 km	0:40	18:24	136	1:20	0,20 km
3	0,16 km	0:40	4:05	108	2:00	0,36 km
4	0,03 km	0:40	26:05	114	2:40	0,39 km
5	0,17 km	0:40	4:01	90	3:20	0,55 km
6	0,02 km	0:40	36:23	131	4:00	0,57 km
7	0,17 km	0:40	3:52	131	4:40	0,74 km
8	0,05 km	1:20	25:03	119	6:00	0,80 km
9	0,12 km	0:40	5:42	105	6:40	0,91 km
10	0,03 km	0:40	23:27	132	7:20	0,94 km
11	0,16 km	0:40	4:05	131	8:00	1,11 km
12	0,03 km	0:40	23:32	129	8:40	1,13 km
13	0,17 km	0:40	3:57	135	9:20	1,30 km
14	0,03 km	0:40	24:10	135	10:00	1,33 km
15	0,17 km	0:40	4:00	125	10:40	1,50 km
16	0,03 km	1:20	50:43	131	12:00	1,52 km
17	0,19 km	0:40	3:35	128	12:40	1,71 km
18	0,03 km	0:40	24:02	141	13:20	1,74 km
19	0,15 km	0:40	4:19	142	14:00	1,89 km
20	0,04 km	0:40	17:25	142	14:40	1,93 km
21	0,16 km	0:40	4:03	130	15:20	2,09 km
22	0,04 km	0:40	17:21	141	16:00	2,13 km
23	0,15 km	0:40	4:22	138	16:40	2,29 km
24	0,04 km	1:20	30:55	130	18:00	2,33 km
25	0,16 km	0:40	4:13	122	18:40	2,49 km
26	0,04 km	0:40	17:19	144	19:20	2,53 km
27	0,15 km	0:40	4:19	139	20:00	2,68 km
28	0,04 km	0:40	17:48	142	20:40	2,72 km
29	0,16 km	0:40	4:06	141	21:20	2,88 km
30	0,06 km	0:40	10:45	144	22:00	2,94 km
31	0,13 km	0:40	4:58	145	22:40	3,08 km
32	0,05 km	0:11	3:55	143	22:51	3,12 km

annons