annons
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM

Stegrande intervaller

Lördag 27 maj 2023 10:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag och Alfons och Janos prang stegrande intervaller. 200m med 60 sek vila. 400m med 60 sek vila. 600m med 120 sek vila. 800m med120 sek vila. 1000m med 120 sek vila. 1200m med 120 sek vila. 1400m med 120 sek. Hit klarade vi hålla vårt 4min/km tempo. 1600m orkade inte jag och Janos hålla tempot längre.
Alfons däremot fixade det och även på 1800m och avslutande 2000m.
6,2 km
Distans
25:12
Tid
4:04 min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
23 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från
annons