Skaka loss benen med söndagsvits

Söndag 28 maj 2023 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det ingen som ville följa med på en löprunda så det blev väldigt drygt sällskap. Lyckades ändå hålla ner tempot skapligt. Men det kan iof bero på att benen inte var lätta som på en älva direkt efter gårdagens bravader. Hann även med en söndagsvits 🤪🤪

11,11 km
Distans

58:00
Tid

5:13 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	124	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	129	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	127	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	125	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	123	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	124	57:27	11,00 km
12	0,11 km	0:33	5:00	121	58:01	11,11 km

annons