annons
Mikael Nätt
1978 • Henån

Långed Spåret

Söndag 4 juli 2010 13:23

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,5 km
Distans
40:59
Tid
4:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,50 km 04:00 8:00 min/km
Repetition 1 2500 m 10:34 4:14 min/km
Vila 2 min
Repetition 2 2500 m 11:14 4:30 min/km
vila 3 min
Repetition 3 2500 m 11:11 4:28 min/km
nerjogg
Nerjogg 0,50 km 04:00 8:00 min/km

Gilla passet

annons