Stenröven med vits

Söndag 4 juni 2023 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans sista löppass blev till den stora sevärdheten på Drottninghög, Stenröven. Jag fick sällskap av @tuborgsjossan Mikael och @anna268. Det blev en härlig runda i fint väder och gott snack. Det hanns även med en vits. Nu blir det vila fram tills styrkepasset i em. 🤪

12,67 km
Distans

1:10:50
Tid

5:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	132	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	124	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	126	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	127	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	136	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	141	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	132	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	136	1:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	135	1:07:03	12,00 km
13	0,67 km	3:47	5:36	137	1:10:50	12,67 km

annons