1968 • OLOFSTRÖM

5x1000m

Måndag 5 juni 2023 16:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Passade på att springa intervaller med 90 sekunders stå/gåvila innan Contacts ungdomsträning. Det var varmt idag.
5   km
Distans
20:21
Tid
4:04   min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
154
Stegfrekvens
30   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 2 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 3 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 5 1000 m 03:58 3:58 min/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:164:161384:161,00 km
20,09 km1:3017:071235:461,09 km
31,00 km4:094:091429:552,09 km
40,08 km1:3019:3613111:252,16 km
51,00 km4:064:0614715:323,16 km
60,09 km1:3016:3813617:023,25 km
71,00 km4:004:0014921:024,25 km
80,08 km1:3018:2614322:324,34 km
91,00 km3:583:5815226:295,34 km
100,01 km0:012:2916026:315,34 km