annons
Lova
2007 • Ljungskile

4x 3-2-1 min med minutvila

Torsdag 8 juni 2023 20:30

Cykel - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbat 9-18:30 så lite alla ben men inte katastrof
31,55 km
Distans
1:02:00
Tid
30,53 km/h
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,50 km 15:00 2:18 min/km
Repetition 1 2100 m 03:00 1:26 min/km
Repetition 2 1500 m 02:00 1:20 min/km
Repetition 3 750 m 01:00 1:20 min/km
Repetition 4 2000 m 03:00 1:30 min/km
Repetition 5 1400 m 02:00 1:26 min/km
Repetition 6 750 m 01:00 1:20 min/km
Repetition 7 2000 m 03:00 1:30 min/km
Repetition 8 1400 m 02:00 1:26 min/km
Repetition 9 750 m 01:00 1:20 min/km
Repetition 10 2100 m 03:00 1:26 min/km
Repetition 11 1500 m 02:00 1:20 min/km
Repetition 12 800 m 01:00 1:15 min/km
Nerjogg 8,00 km 23:00 2:52 min/km

Gilla passet

annons