annons

Anders Karlsson

1978 • Långshyttan

Löpning 2023-06-11

Söndag 11 juni 2023 13:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,5 km
Distans

1:30:40
Tid

5:30 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	132	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	132	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	135	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	128	1:02:18	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	133	1:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	134	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	132	1:17:49	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	134	1:23:06	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	132	1:28:20	17,00 km
18	0,50 km	2:20	4:39	132	1:30:40	17,50 km

annons